Ser padres sin prisa para criar niños más felices 3

Hoy terminaremos  este artículo que vale la pena reflexionar; en un mundo caótico en donde todos asuminos la vida con el desenfreno del activismo y los deseos de hacer y hacer sin nunca descansar vamos a buscar la calma y volver a lo simple de cada instante y momento...

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¿Cómo saber si está sobreestimulado?

Los niños manifiestan cansancio, poca motivación, bajo rendimiento académico e irritabilidad, y se ven tristes y deprimidos. Pierden interés por la cosas que los rodean. Cuando están sobreexigidos, no pueden responder por las responsabilidades del día siguiente.

Consejos

 Realizar talleres: Actividades artísticas con cerámica y pintura para crear obras divertidas.

Practicar juegos: Lo mejor es que sean siempre en familia y al aire libre: pelota, escondidas, saltar lazo, trompo...

Ver una película: Lo ideal es que también sea al aire libre y que plantee una discusión.

Hacer barcos de papel y ponerlos a competir.

Extracurriculares. Estas actividades no deben ser impuestas por criterio del adulto. Una vez se conozcan los intereses del niño, hay que potenciarlos.

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Y finalmente diríamos nosotros: El placer de no hacer nada, de escuchar el viento en una mañana fresca, donde no haya que pedir disculpas por no estar produciendo. Donde podamos disfrutar simplemente de respirar y dejar pasar los segundos y los minutos...

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Ser padres sin prisa para criar niños más felices 2

En esta ocasión entregamos la segunda parte de este artículo que nos orienta en esta corriente mundial del SLOW, vale la pena pensarlo para empezar a vivir la vida sin atropellarla...



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Menos tiempo libre

A los hijos hay que permitirles descubrir quiénes son y qué les gusta hacer, advierte la escritora. Que aprendan a su ritmo. Nuestras buenas intenciones de convertirlos en exitosos, agrega, no siempre son benéficas. Los padres, insiste, deben focalizarse en el proceso y no en qué tan rápido se produce.

Los niños de hoy, afirma Sachs, tienen la mitad del tiempo libre que tenían los niños de hace 30 años, pues ahora viven más ocupados. En este sentido, la psicóloga educativa Ana María Fonnegra asegura que "con frecuencia se malinterpreta la necesidad de estimular a los hijos y se llega al extremo de no dejarlos vivir su tiempo libre. Ellos necesitan espacios para jugar y reflexionar".

La propuesta slow es como oprimir el botón de pausa en la vida diaria. Y esto implica reconectarse a través de actividades sencillas como cocinar juntos (Sachs volvió a preparar mermelada casera con su hija), ver una película al aire libre con los vecinos, pintar, planear la Navidad o hacer caminatas ecológicas. Es volver a disfrutar de un atardecer, visitar a un enfermo o llevar a cabo actividades solidarias, algo que se ha perdido pues casi nunca hay tiempo, afirma la psicóloga infantil Wilma Pineda.

Y en medio de esa angustia por no tener tiempo para los hijos, explica la psicóloga Fonnegra, los padres llenan las jornadas de los pequeños con actividades que les permitan aprender con rapidez a ser personas independientes y autónomas, y buscan que intelectualmente sean superiores a otros niños de su edad.

"El asunto es hacer pequeños ajustes -dice Sachs-. Uno de los mensajes de mi libro es aplicable a todo el mundo: cuando estés con tus hijos, trata de estar presente. Desconéctate del correo electrónico, de las redes sociales; busca un espacio donde no esté presente la tecnología. Disfruta con ellos el momento de acostarlos, de leer un libro, de decir buenos días, incluso del placer de algo tan sencillo como preparar la cena juntos".

Cuando se trata de compartir con los hijos, sostiene Pineda, es importante hacerlo cuando ellos lo piden y lo necesitan, y no solo por cumplir un requisito que haga sentir a los padres menos culpables.

La crianza acelerada, según varios estudios, hace que los niños crezcan estresados y con problemas psicológicos. "Los padres, erróneamente, creen que una forma de conducirlos al éxito es que sepan de muchas cosas. Lo que debemos hacer es alimentar el ser. Necesitamos niños sanos y felices, con inteligencia emocional", acota la psicóloga clínica María Antonieta Suárez.

Por eso, aconseja, hay que hacer un alto para volver a disfrutar de placeres simples.

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Y, un poco de humor...

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Ser padres sin prisa para criar niños más felices 1

En el diario El Tiempo de hoy aparece, en la página 11 de la sección Debes Hacer, un interesante artículo que pasamos a reproducir...

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Ser padres 'slow', la tendencia para criar niños más felices

Plantea pasar más tiempo con los hijos 

y no saturarlos con actividades fuera del colegio.

En un mundo acelerado y lleno de presiones, muchos han olvidado el gusto de vivir tranquilamente y, al tratar de cumplir con las demandas cotidianas, a veces no saben bien dónde están las prioridades. Incluso, se olvidan que la familia es la número uno.

Esta convulsión llevó al movimiento Slow (despacio) a proponer la desaceleración en la forma de comer, de trabajar, de vivir y, ahora, hasta de criar a los hijos. El postulado es simple: saborear, vivir sin afanes y abrir espacios de calidad para el ocio, para reconectarse con la familia y los amigos. En otras palabras, ser selectivos con las actividades y así sacarle provecho a cada momento.

Esta nueva tendencia -que busca promover los padres slow- la reivindica la estadounidense Susan Sachs Lipman en su libro Fed up with Frenzy: Slowparenting in a Fast Moving World (Hartos del frenesí: la crianza slow en un mundo rápido), que fue presentado recientemente. En este, esgrime la necesidad de tener mayor calidad de tiempo con los hijos y de permitirles desarrollarse a su ritmo. Según Sachs, vivimos ocupados llevando a nuestros niños al colegio, a clases de arte, de música, a prácticas deportivas, pero olvidamos algo simple: "dejarlos jugar y disfrutar su tiempo libre, lo cual potencia su imaginación", dice.

 

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Y, un poco de humor...

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El consumo de alcohol en los menores 2

Hoy tenemos las segunda entrega con los consejos para padres de familia que desean rebajar las posibilidades de hijos que consuman a temprana edad alcohol. Tomado del coleccionable "Profesión papás" del diario El Espectador y orientado por Augusto Pérez Gómez, Ph.D.  y perteneciente a la Corporación Nuevos rumbos...

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Tips de manejo de los padres en el problema del alcohol 

5- Mientras que en los adultos se habla de "consumo moderado", para los menores de edad se debe hablar de "cero consumo", como manda la ley.

6- No les cuente anécdotas sobre consumo de alcohol que transmitan que beber es divertido o glamoroso.

7- Nunca conduzca cuando haya bebido. No acepte subirse a un carro cuyo conductor ha estado bebiendo y peor si va en compañía de sus hijos.

8- Nunca envíe a los hijos a comprar alcohol.

9- Cuando organice fiestas para adultos sirva también muchas bebidas sin alcohol y comida; si alguien se pasa de tragos haga los arreglos necesarios para que regrese a su casa sin riesgos y asegúrese de que ellos se den cuenta de todo esto.

Y, un poco de humor...

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El consumo de alcohol en los menores 1

De nuevo vamos a tomar un fragmento de un artículo publicado en El Espectador en su coleccionable "Profesión Papás" escrito por el doctor Augusto Pérez Gómez ...



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Tips de manejo de los padres en el problema del alcohol 

1- Consuma alcohol en cantidades moderadas.

2- No le dé el mensaje a sus hijos de que el alcohol es una buena manera de manejar los problemas. Evite comentarios como "Tuve un día terrible, necesito un trago".

3- Muéstrele que hay maneras más saludables de enfrentar la tensión, como hacer ejercicio, salir a caminar, escuchar música o conversar sobre el tema.

4- No se embriague nunca delante de ellos.

Y, un poco de humor...

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El peligro de sobreproteger

En la edición del 2 de septiembre de 2012 del períodico El Tiempo encontramos un artículo sobre las relaxiones tóxicas y allí un fragmento que hoy publicamos...

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"El peligro de sobreproteger

Una de las primeras relaciones tóxicas que se pueden establecer entre dos personas y que pueden dejar secuelas para toda la vida es la de un padre o una madre que sobreprotege a su hijo. Según la psiquiatra Olga Albornoz y la psicóloga clínica y terapeuta Nelly Rojas, la sobreprotección "inutiliza" y, además, crea futuras personas tóxicas que están convencidas de que se lo merecen todo y nunca nada les basta.

Las personas sobreprotegidas en su infancia crecen con bajo nivel de frustración y mucha intolerancia. "Quieren tenerlo todo, pero tras conseguirlo no les parece suficiente"."

Y, un poco de humor...

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Tips de manejo de la tecnología 2

Hoy publicaremos los últimos consejos tomados de la separata de El Espectador "Profesión Papás" orientado por el doctor Augusto Pérez Gómez y la psicóloga Marcela Correa Muñoz ...




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Tips de manejo

6- Explíqueles a sus hijos que poner su prestigio personal en objetos es riesgoso y absurdo.

7- Hable con ellos de la importancia de la privacidad en los medios electrónicos.

8- Cree espacios y situaciones de interacción para sus hijos y sus amigos.

9- Propenda por que haya tiempos en los que se suspenda el uso de aparatos.

10- Haga de las comidas situaciones de estricta interacción. No celular ni televisión.

 

Y,  un poco de humor...

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Tips de manejo de la tecnología 1

Los peligros y oportunidades con los avances de la tecnología son muchos, hoy veremos algunos consejos prácticos para el manejo de dichos avances. El texto hace parte de la publicación de El Espectador "Profesión Papás" orientado por el doctor Augusto Pérez Gómez y la psicóloga Marcela Correa Muñoz ...

Imagen tomada de www.sigoaprendiendomas.blogspot.com

Tips de manejo

1- Ponga límites en el tiempo de permanencia de sus hijos en la internet.

2- Promueva constantemente actividades de ocio y diversión alternativas.

3- Evite el consumismo y administre su dinero con cuidado (dé buen ejemplo).

4- Promueva la lectura de libros.

5- Incentive el ejercicio físico y los deportes.

Y, un poco de humor...

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