Una buena salud al inicio del año escolar

En el diario El Tiempo aparece publicado este artículo sobre los exámenes necesarios para empezar un año escolar con las mejores condiciones de salud para nuestros niños, niñas y jóvenes.

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Cinco exámenes para que los niños entren sanos a su nuevo año escolar

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Para evitar que la mala nutrición influya o que la falta de unas gafas, por ejemplo, incida en el buen rendimiento académico para este año escolar que comienzan los chicos, el Instituto Roosevelt recomienda cinco exámenes preventivos:  

Crecimiento y desarrollo  

El examen de crecimiento y desarrollo consiste en pesar y medir al menor; con base en los resultados, se ajusta a la tabla de patrones de crecimiento infantil. Los factores de riesgo más comunes son la obesidad o desnutrición. Dependiendo de ello, los pediatras intervienen brindando recomendaciones relacionadas con las dietas o el ejercicio.  

Audiometría  

Este examen determina en pocos minutos el nivel de audición de una persona. En caso de que el niño tenga una audición pobre necesitará el uso de audífonos.  

Examen visual  

Si el niño no tiene buena visión y, además, no se ha detectado a tiempo, por lo general se tiene como consecuencia un bajo rendimiento académico. Hay que cerciorarse de que el niño está viendo bien el tablero, para saber si necesita gafas.  

Terapia ocupacional  

Esto ayuda a entender si el niño tiene algún tipo de retraso motor, sensorial, perceptual, personal social, de lenguaje o de aprendizaje.  

Odontología  

Revisar si hay caries, mala mordida, dientes dañados o perdidos. Ello puede indicar que existen algunos problemas en su cavidad bucal. Por ello, la visita al odontólogo es indispensable.

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Alimentos para dientes sanos

Hoy publicamos una infografía de aquellos alimentos que son recomendados para tener dientes sanos y también aquellos que no son benéficos. 

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 Alimentando los dientes

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Consejos para auxiliar a los hijos Parte 5

Concluimos hoy el artículo de Laura Martínez Tebar y agradecemos los correos proponiendo nuevos temas, ya iremos publicando las sugerencias.

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Diez consejos para auxiliar a sus hijos

Por: Laura Martínez Tebar

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Reacción alérgica  

Pueden desencadenarse por alimentos, medicinas, picaduras de insectos, pólenes y otras sustancias. Si la reacción es leve, bastará con administrar un antihistamínico vía oral. En caso de anafilaxia o reacción alérgica grave, hay que solicitar urgentemente ayuda.  

Asfixia  

Conforme el bebé va creciendo, va aprendiendo a llevarse todo tipo de objetos a la boca. Caramelos, trozos de comida, juguetes y monedas son algunos de los objetos con los que los niños más se atragantan. 

El primer paso será animar al niño a que tosa. Si la obstrucción es grave, se debe llamar inmediatamente a emergencias. Y, mientras llega la ayuda del personal médico, se recomienda realizar maniobras de desobstrucción de la vía aérea (maniobra de Heimlich), siempre teniendo en cuenta si el niño es menor o mayor de un año (ya que la técnica varía levemente). Pero, si no está seguro, es mejor esperar a que lo atiendan los médicos. 

Respecto a los ahogamientos, las piscinas y las playas suponen un severo riesgo para los niños. De hecho, la OMS alerta que las muertes por ahogamientos infantiles suponen un grave problema de salud pública, pues cada día se ahogan más de 450 niños y son miles los que padecen de por vida discapacidades graves en los casos de ahogamiento no mortal.  

Ante estas situaciones, será vital saber cómo realizar maniobras de reanimación cardiopulmonar (RCP), mediante respiraciones de rescate (boca a boca) y compresiones torácicas (masaje cardíaco).

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Consejos para auxiliar a los hijos Parte 4

Publicamos la penúltima parte del texto de Laura Martínez Tebar, gracias por sus correos.

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Diez consejos para auxiliar a sus hijos

Por: Laura Martínez Tebar

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Picaduras 

Por lo general, hay que limpiar la herida con agua y jabón (o hielo). Nunca se deben utilizar remedios caseros como la crema dental.  

En el caso de las medusas, debemos retirar los restos de los tentáculos con una toalla y enjuagar la zona con agua de mar, nunca con agua dulce.  

En los momentos posteriores, es pertinente vigilar si el niño presenta síntomas de una reacción alérgica grave y, de ser así, deberemos llevarlo inmediatamente a un centro de salud. 

Quemaduras  

Un despiste con una plancha encendida o con la estufa, o un niño expuesto al sol sin protección pueden provocar quemaduras. El primer paso es enfriar la zona afectada con agua durante 15-20 minutos (nunca con hielo directamente) y, muy importante, nunca se deben romper las ampollas (si llegan a existir).  

Manchas y sarpullidos

Comprobaremos que no estén asociadas a infecciones graves u otros trastornos estirando la piel o poniendo un vaso trasparente encima de las manchas o sarpullidos. En caso de que no desaparezcan, debemos acudir inmediatamente a urgencias.

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Consejos para auxiliar a los hijos Parte 3

Parece ser que ha gustado el tema y hoy continuamos con el texto que apareció en El Tiempo.

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Diez consejos para auxiliar a sus hijos

Por: Laura Martínez Tebar

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Traumatismos 

Las caídas producidas al jugar, correr o saltar son muy habituales y, a la vez, forman parte de su proceso de aprendizaje. La cabeza, las extremidades, la boca y los dientes, el pecho y el abdomen son las zonas en las que más golpes y lesiones se producen. Aunque la mayoría de daños suelen ser leves, pueden darse casos de mayor gravedad. 

Por ello, es necesario prestar especial atención a los traumatismos craneoencefálicos, ya que pueden provocar severas lesiones cerebrales.  

Proteger el acceso a escaleras con vallas o puertas, utilizar sistemas de retención en los desplazamientos en coche, o ponerles el casco antes de coger la bicicleta o practicar deportes de riesgo son algunas de las medidas preventivas que ayudarán a evitar traumatismos.  

Heridas o cortadas 

La prioridad será detener la hemorragia presionando directamente sobre la herida con gasas o un paño limpio (previamente nos lavaremos bien las manos para evitar riesgo de infección). ¿El sangrado no cesa y la gasa está empapada? Aplicaremos otra gasa encima de la anterior (nunca retirarla) y continuaremos presionando. Si aun así no deja de sangrar, es muy larga o profunda o da signos de infección, debemos acudir al médico.

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Consejos para auxiliar a los hijos Parte 2

Continuamos con el artículo de Laura Martínez Tebar.

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Diez consejos para auxiliar a sus hijos

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Fiebre, tos, vómitos  

Son los motivos más comunes de consulta infantil en urgencias. Aunque son situaciones que intranquilizan a los padres, en principio son síntomas que suelen remitir de forma espontánea. 

En el caso de la fiebre hay que retirarle la ropa al niño y ubicarlo en un lugar fresco, y aplicar baños de agua templada en la cabeza, ingles y axilas, y cambiar estos paños por otros fríos cada 5 minutos. 

No hay que obsesionarse con bajar la fiebre, si el niño está contento y activo. Pero es necesario llevarlo al médico si los síntomas son persistentes o empeoran (sobre todo si es menor de tres años).  

Convulsiones 

Son episodios que asustan mucho a los padres, pero ante los que hay que mantener la calma ya que, como en el caso de los desmayos o las convulsiones febriles, son muy frecuentes en los primeros años de vida y no tienen por qué tener mayor importancia.  

Llamaremos a emergencias si la convulsión no cede espontáneamente y sobrepasa los dos minutos, y, en el caso de un desmayo, si el niño tarda más de un minuto en recuperar la conciencia, tiene dolor en el pecho o dificultades para respirar.  

Intoxicaciones 

Si el niño ha ingerido o inhalado una sustancia tóxica (medicamentos o lejía, por ejemplo), lo que no debemos hacer nunca es intentar provocarle el vómito. Solo hay que retirar la sustancia en caso de que sea sólida. 

En cualquier caso, es conveniente llamar a emergencias o acudir a urgencias.

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Consejos para auxiliar a los hijos Parte 1

En el diario El Tiempo de hoy encontramos un artículo escrito por Laura Martínez Tebar sobre la manera de auxiliar a los hijos en casos de emergencias, en varias entradas lo publicaremos.

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Diez consejos para auxiliar a sus hijos

 Por: Laura Martínez Tebar

 

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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca de 830.000 niños menores de 18 años fallecen a causa de accidentes o lesiones no intencionales. Unas mil defunciones de niños se podrían evitar cada día en el mundo si se siguieran medidas eficaces para la prevención de lesiones.  

Tan importante es la prevención como saber prestar primeros auxilios. Sin embargo, la falta de formación en este campo nos puede impedir saber qué hacer ante estas situaciones o, en el peor de los casos, precipitarnos a actuar incorrectamente.  

Esta realidad ha impulsado a pediatras del Hospital Infantil Universitario Niño Jesús de Madrid, uno de los centros con más prestigio y número de enfermos pediátricos en España, a elaborar una ‘Guía práctica de primeros auxilios para padres’. 

 “La guía nació con el objetivo de formar a padres, cuidadores, docentes y a todos aquellos que están en contacto con niños, ya que hemos detectado un déficit de conocimiento sobre qué hacer en situaciones de gravedad”, explicó el pediatra Juan Casado, coautor de la publicación junto con su colega Raquel Jiménez. La guía explica, paso a paso, cómo reconocer algunas de las situaciones que más preocupan a los padres, bien sea por su frecuencia o aparente gravedad. 

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Ante un accidente o enfermedad repentina es decisivo conocer las pautas para llevar a cabo primeros auxilios, mantener la calma y, sobre todo, actuar rápidamente: “Saber qué hacer ante los primeros síntomas condiciona enormemente la evolución del niño y puede salvarle la vida”, sostiene Casado.  

Aunque la mayoría de accidentes se producen por causa fortuita, los padres no deben pasar por alto las medidas preventivas como ponerles el casco cuando vayan en bicicleta o mantener medicinas y productos tóxicos alejados. 

 Una percepción peligrosa que la OMS reclama que se modifique, a fin de que los padres no conciban los accidentes como un hecho inevitable, sino como un hecho sobre el que se puede influir y, sobre todo, prevenir.

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El sueño en niño y adolescentes

En el periódico El Tiempo de hoy aparece este vídeo, corto, claro y muy importante para clarificarnos a padres y adultos la cantidad de tiempo que deben dormir nuestros niños y jóvenes, así mismo la importancia del mismo.

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¿Cuánto tiempo debe dormir un niño o adolescente?

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La falta de sueño puede representar riesgos de: 

• Obesidad 
• Diabetes 
• Depresión

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El ejercicio físico

Ante varias preguntas sobre el ejercicio físico en las familias, hemos buscado y encontramos este infograma que nos resume los beneficios de trotar.

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Feliz regreso a clases

El desánimo para ir a la escuela cuando han pasado varias semanas

Hoy vamos a finalizar con el artículo que hemos venidos trabajando, estamos a un día de reiniciar labores o de empezar para otros ese mágico universo que es el Colegio, que algunas veces puede ser algo tormentoso, pensamos que ante todo la comunicación entre la Institución educativa, los estudiantes y los padres y/o acudientes es fundamental. 

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Si un niño va con entusiasmo al colegio los primeros días de clases, pero después de unas semanas ya no quiere asistir ¿se debe pensar que hay problemas con la maestra o con los compañeros? ¿Cómo se puede actuar en esta situación? 

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A veces se presenta una supuesta adaptación, en la que el niño reprime sus sentimientos porque se le ha estado insistiendo en que “No debe llorar” sobre todo si es varón, llega un momento en que ya no pueden reprimir esa tristeza de ser separado de mamá, que explotan a veces, hasta a mediados del ciclo escolar, eso no necesariamente significa que haya problemas con la maestra. Es importante EVITAR preguntar al niño “POR QUÉ NO QUIERES IR A LA ESCUELA”, si no “Qué te gusta de la escuela? ¿Hay algo que te haga sentir triste o enojado cuando estás en la escuela? ¿Con quién juegas en el recreo? ¿Se portan bien contigo? ¿Te pelean? ¿Qué hace la maestra cuando un compañero se porta mal? ; hablar en tercera persona, le ayuda a no sentirse presionado al no ser parte de la conversación.

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Cómo propiciar entusiasmo antes de iniciar clases

Hoy presentamos otra interesante pregunta con su respuesta, la hemos tomado del sitio que ya conocemos en nuestras últimas entradas.

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¿Qué se puede hacer antes de que comiencen las clases, para que el niño vaya con entusiasmo a la escuela?

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Dar un recorrido por las instalaciones del plantel, investigar cuáles son las actividades que se realizan y el orden, para poder mencionarle cada una a su hijo: ejemplo: “Vas a llegar a la escuela y vas a dejar tus cosas en el perchero, luego vas a salir al patio para saludar a la bandera, luego vas a bailar, después te vas a volver a meter a tu salón y vas a escuchar a tu maestra, ella les va a decir qué actividad van a hacer, tomas tu material y trabajas, luego te vas a ir a lavar las manos, luego va a sonar el timbre y vas a salir a jugar, después vas a regresar al salón cuando escuches otra vez el timbre, vas a escuchar un cuento y luego va a sonar el timbre de nuevo y voy a llegar por ti, vas a esperar hasta que la maestra te llame para salir y darme un abrazo y contarme cómo te fue…. después vamos a ir a casa a comer y ver la tele…. saber lo que va a hacer, DISMINUYE MUCHO LA ANGUSTIA… ya que no es algo nuevo, es algo que ya conoce a través del relato… (eso yo hago con mis hijas y ha funcionado)

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Principal problema al iniciar la escuela

De la misma página que trabajamos ayer traemos una breve pregunta y su respuesta que aunque corta es muy significativa para nuestras compañeras y compañeros de los primeros grados de escolaridad.

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¿Cuál es el principal problema que se presenta en los primeros días de clases con los niños de primer ingreso?

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Niños y padres de familia que lloran, hay niños que llegan tranquilos, pero al ver a sus compañeros y padres angustiados, también comienzan a llorar, es difícil realizar actividades cuando los niños están tan angustiados, los padres de familia se niegan a retirarse y esa es una gran dificultad... padres y madres confíen en su Institución Educativa y permitan a sus hijos e hijas ganar en autonomía.

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Qué hacer ante el llanto del primer día de clases

Han surgido algunas preguntas de nuestros lectores, buscando respuestas hemos encontrado un sitio donde se exponen varios tópicos del inicio y del regreso a la vida escolar por parte de los niños, hoy trataremos de forma breve un tema: el llanto del primer día.

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Si un niño se queda llorando porque no quiere entrar a la escuela

¿cuál debe ser el comportamiento de la mamá?

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Dejarlo y decirle: “¡Vas a estar bien, voy a regresar por ti!”… y retirarse. Se debe evitar alargar la despedida, ya que al hacerlo, le transmitimos la angustia al niño (¿por qué tarda en irse? ¿tiene miedo? ¿algo me va a pasar aquí? me va a dejar?).

Lo mejor es tranquilizarse y retirarse... y por supuesto, regresar a la hora señalada, no se recomienda tardarse, ya que eso incrementaría la angustia.

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Se están terminando las vacaciones

Los maestros ya estamos planeando el regreso de los estudiantes al Colegio, desde hace ya casi 2 semanas esperamos con ansías ese feliz reencuentro, pero para los estudiantes es algo triste ver que se les están terminando las vacaciones, hoy les proponemos esta lectura de sencillas estrategias para ayudar a los padres en la labor.

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Los días de vacaciones se están terminando

 En virtud, de que los días de vacaciones se están terminando, y ya pronto estaremos viviendo el proceso de readaptación del regreso a clases, son varios los días que necesitamos para ir trabajando esta “readaptación”, pero para suavizar estas complicaciones existen una serie de conductas que permitirán que el regreso al colegio sea más sencillo, dependerá de la actitud que tomemos desde YA los padres con sus hijos.  

Algunas recomendaciones son: 

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– Acostarlos más temprano, durante estos últimos días de las vacaciones, se debe recuperar los hábitos de sueño normales.  

– Fijar los horarios de estudio y ocio. Estos horarios, recomendamos que sean incrementándose de manera paulatina, poco a poco, hasta conseguir el horario que queremos. Es muy importante, además, que sean fijados y se vayan cumpliendo desde el primer día.  

– Ayudarles a acostumbrarse a llevar una “agenda”, donde queden reflejados todos sus exámenes, trabajos, entregas de tareas…, e incluso las vacaciones, de tal manera que se vayan marcando metas a corto plazo.  

– Ir motivándoles con actividades extraescolares, eso sí, sin saturar con tanta actividad y eligiendo las que más se adecúen a la edad del niño/a.  

– Transmitirles una impresión positiva, echar un vistazo a los nuevos libros, explicar a los niños lo que se van a encontrar, instalaciones, tipo de escuela, compañeros, etc., de este modo la aceptación será más sencilla. Que los niños preparen su material escolar, acompañen a sus padres a comprar los libros de texto y uniformes y así sean conscientes progresivamente del cambio de rutinas. En definitiva, ir anticipándoles positivamente, todo aquello a lo que se van a enfrentar.

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