lunes, 30 de abril de 2018

El sentido del humor en familia Parte 5


Finalizamos el artículo sobre el sentido del humor en familia y en la escuela.


Consejos para trabajar el sentido del humor en familia 
Autor: María Ester Roblero


Imagen tomada de http://www.alebrijedigital.com.mx/uncategorized/a-unidad-deportiva-capce-llegan-payasos-cientificos-con-risas-y-experimentos/

Motivos para vivir el valor del humor en la escuela 
El académico e investigador Jesús Fernández, autor del libro El valor terapéutico del humor, enumera 50 motivos para emplear el sentido del humor en la escuela. Estos son los más importantes:


  •  Genera un ambiente positivo y constructivo.
  •  Evita conductas agresivas y hostiles.
  •  Crea interés y fomenta la buena disposición.
  •  Facilita la relación e interacción.
  •  Ayuda a afrontar las situaciones de desánimo.
  •  Consigue que el grupo se divierta.
  •  Aumenta la cohesión entre los miembros del grupo.
  •  Aumentan las oportunidades de pasarlo bien.
  •  Confía en el acuerdo del grupo.
  •  Manifiesta interés por los otros.
  •  Demuestra la cercanía con los otros.
  •  Testimonia naturalidad en la relación.
  •  Provoca la pertenencia el grupo.
  •  Posibilita un clima cálido y cercano.
  •  Ayuda a descargar la tensión.
  •  Ofrece seguridad para afrontar dificultades.
  •  Potencia la necesidad de aprender.
  •  Motiva los miembros del grupo.
  •  Ayuda a escuchar y entender a los otros.
Y, ahora un poco de humor...


Imagen tomada de http://www.esandra.com/imagenes-de-humor-grafico-informatico

domingo, 29 de abril de 2018

El sentido del humor en familia Parte 4


Qué hacer para continuar cultivando el buen sentido del humor en nuestros jóvenes, eso lo veremos hoy.


Consejos para trabajar el sentido del humor en familia 
Autor: María Ester Roblero


Imagen tomada de https://familias.com/4296/5-juegos-divertidos-para-compartir-en-familia

A medida que crecen: 
  • Escuche con atención sus chistes y ríase aunque sean sencillos o conocidos.  

  • Aproveche los pequeños incidentes cotidianos para reírse y no dramatizar. Es un valioso ejemplo que reduce los miedos de los niños, combate los sentidos de culpa o vergüenza y aporta buenos recuerdos familiares.  

  • Juegue con ellos a la mímica, bachillerato y otros, que entrenen su cerebro para darle la vuelta a las situaciones y responder con rapidez. Recuerde que el sentido del humor ayuda a desarrollar la inteligencia y la rapidez de reflejos.  

  • Sea ejemplar al no permitir burlas, ironía, sarcasmo y ridiculización constante a los demás. Eso no es humor.
 En la adolescencia: 
  • Siga fomentando la risa en sus hijos, sin creer que ésta es sinónimo de inmadurez. En esta etapa, algunos adolescentes comienzan a criticar a sus padres, profesores y entorno. Es normal. Pero esa crítica social no debería arrastrarlos al pesimismo, desencanto o pasividad.  

  • No tenga miedo de reírse de sí mismo ante sus hijos. Con esto le está enseñando que verse desde una perspectiva cómica genera afecto en los demás, entendimiento, apoyo y favorece relaciones más cercanas con los otros.  

  • No admita burlas ni sobrenombres, mucho menos la vulgaridad. A esta edad hay que estar alerta a esa dimensión destructiva del humor. Hay que saber reírse con los demás y no de ellos. Y, por supuesto, que los demás se rían con uno y no de uno.  

  • Ver películas cómicas juntos, hacer deporte al aire libre, revisar álbumes de fotos antiguos, entre otras, son situaciones que generan momentos de risa. Deles espacio porque es la mejor inversión en tiempo para que en su casa existan relaciones sanas.

Y, ahora un poco de humor...

Imagen tomada de http://peoresnada.com/pictures/galeria_humor.php?foto=abuela_tlf.jpg


sábado, 28 de abril de 2018

El sentido del humor en familia Parte 3


Continuando con nuestro tema veremos hoy cómo enseñar el sentido del humor desde pequeños a nuestros hijos y estudiantes.


Consejos para trabajar el sentido del humor en familia 
Autor: María Ester Roblero

Imagen tomada de https://educayaprende.com/adopcion-educar-y-entender-los-ninos-y-ninas-adoptados/


Cómo enseñar el sentido del humor a los hijos desde pequeños: 
  • Use el componente motivador del humor, desde que sus hijos nacen, en los mil momentos de la vida: a la hora de jugar pero también al alimentarlos, bañarlos o hacerlos dormir. 
  • Enséñeles a reír. Los padres positivos son modelos de esperanza para toda la vida. 
  • Ayúdeles a comprender el mundo que nos rodea de modo jocoso: a los niños pequeños les dan mucha risa las situaciones incoherentes como que usted se ponga un plato de sombrero, porque ellos saben que el plato no es para eso. 
  • Si observa que sus hijos son naturalmente vergonzosos en sus relaciones con otros, intente que puedan jugar y reír con otros niños poco a poco, sin forzarlos pero sin aislarlos por una malentendida sobreprotección. 
  • Genere un estilo familiar de relación con la risa, sin gritos ni tensiones. 
  • Viva los típicos juegos que hacen reír a los niños chicos: batallas de almohadones, jugar a las escondidas dentro de casa, contar chistes, disfrazarse…

Y, ahora un poco de humor...

Imagen tomada de http://desmotivaciones.es/3765900/Guerra-de-almohadas


viernes, 27 de abril de 2018

El sentido del humor en familia Parte 2


Hoy continuamos con el artículo de María Ester Roblero.


Consejos para trabajar el sentido del humor en familia 
Autor: María Ester Roblero

Imagen tomada de https://www.guiainfantil.com/articulos/educacion/conducta/como-estimular-el-buen-humor-en-los-ninos/

Siendo tan importante este valor, ¿cómo transmitirlo y enseñarlo a nuestros hijos?  
Habilidades que se deben desarrollar:   
Capacidad de observar el entorno, las personas y situaciones, descubriendo su lado lúdico. A través del juego en la primera infancia y de las conversaciones, a medida que los niños crecen, podemos enseñarles a ver las cien caras de la realidad: desde nubes con formas, personas parecidas, sonidos diferentes…  
Actitud positiva ante las contrariedades. Hoy la psicología nos ha enseñado términos muy importantes a la hora de criar, como enseñar a tolerar frustraciones, poner límites y expresar emociones. Es difícil lograr todo eso sin una dosis de humor. Nuestro ejemplo como padres vitales, alegres y positivos, es clave.  
Apertura social, independiente del carácter introvertido o extrovertido del hijo. Porque el sentido del humor siempre es encuentro con otros, ya sea para compartir un chiste o reírse de las bromas de otros. Al compartir la mesa en familia y reírse juntos, se reafirma la necesidad de los demás, se lubrican las relaciones, se enfrentan juntos tensiones y se cultiva un estilo de complicidad entre todos.


Y, ahora un poco de humor...

Imagen tomada de https://mundoconsejos.com/mamas-es-cierto-que-yo-desciendo-de-los-monos-chiste-humor/

jueves, 26 de abril de 2018

El sentido del humor en familia Parte 1


Hoy es el Día Internacional del Humor y por ello traemos a partir de hoy este artículo sobre la importancia del humor en familia y en la escuela.


Consejos para trabajar el sentido del humor en familia 
Autor: María Ester Roblero

Imagen tomada de https://makia.la/risoterapia-que-es/

Como todos los valores humanos, el “buen humor” es un hábito que se aprende especialmente en la infancia, en el hogar, a través del ejemplo de los padres y hermanos. Es un valor que hace posible alcanzar dos ansiadas metas en la vida: primero, la felicidad, ya que permite disfrutar más, compartir con otros y ver el lado positivo de las cosas; y en segundo lugar, ponerse de pie y remontar después de una caída o sufrimiento, siendo una de las más importantes fortalezas del carácter de una persona. De ahí la importancia de enseñar este valor a través del ejemplo y con un estilo de paternidad que lo tenga siempre presente. También en la escuela el humor es una herramienta educativa muy eficaz, de ahí esta frase: “Si se goza educando, se aprende riendo”.  
El sentido del humor suele asociarse con la capacidad de reírse y hacer reír a otros. Y, en parte, es así. Sin embargo, es mucho más que eso: El sentido del humor es una forma de encuentro y comunicación muy especial con los demás, que genera cercanía y bienestar. A través del humor logramos con nuestros hijos más intimidad y confianza; en la relación de pareja, complicidad; y con los equipos de trabajo, el humor aumenta la energía ya que combate el estrés. 
Es, además, un mecanismo intelectual y psicológico muy sofisticado, que permite enfrentarse a las situaciones más complejas sin dejarse arrastrar por los problemas, lo que ayuda a enfrentarlos con optimismo. 
Está muy emparentado con la creatividad, al igual que otras que conforman las características de la persona resiliente: habilidad, adaptabilidad, baja susceptibilidad, enfrentamiento efectivo, conductas positivas y habilidades cognitivas.


Y, ahora un poco de humor...

Imagen tomada de http://dibujos-humor.blogspot.com.co/2011/03/respeto.html

miércoles, 25 de abril de 2018

Colombia la más educada


En el día de ayer El Tiempo publicó en su sección de opinión un artículo de Andrés Hurtado García que hoy reproducimos.


Colombia, la más educada 
 A seguir el ejemplo de las naciones que lograron la excelencia en educación: los países escandinavos  
Por: Andrés Hurtado García 

Imagen tomada de https://diegoarmario.wordpress.com/2010/04/05/sin-complejos/
 
Digna de elogio la idea del presidente Santos de convertir a Colombia en el país más educado de América. Para conseguirlo debemos seguir el ejemplo de las naciones que han logrado la excelencia en la educación: los países escandinavos. Ellos comenzaron por el principio, o sea, por priorizar las cosas, por poner los elementos del sistema educativo en orden.  
Tal es el caso de Finlandia. En este Estado, el maestro ocupa la cúspide del sistema educativo, y por ello mismo la profesión del educador es muy codiciada entre los aspirantes a universidad.  
Entre nosotros –da vergüenza decirlo–, el maestro es lo último en la estructura educativa, lo más bajo. No porque el maestro sea así, sino porque allí lo han colocado absurdamente el Gobierno, la sociedad y un triste porcentaje de padres de familia. Por eso y por otros factores inherentes al llamado tercer mundo, entre nosotros la profesión del educador es poco codiciada.  
Hay maestros malos, desde luego. Pero también hay médicos malos, ingenieros malos, arquitectos malos, periodistas malos, economistas malos y uno que otro político, senador, gobernador, alcalde, concejal malo. ¡Uno que otro, no más, de estos últimos!  
Recibo semanalmente informes, quejas, dolorosas historias de lo que ocurre con los maestros en todo el país. No solo ya rectores de colegios amenazados y asesinados, maestros atacados, y no por delincuentes comunes, sino por los propios alumnos. El insulto a los maestros por padres de familia y alumnos es el pan de cada día. Pero... es que los alumnos son intocables. Vivimos la época de ‘los derechos de los niños’; tienen todos los derechos. Nadie habla de los deberes de los niños y adolescentes.  
Entonces parecen tener derecho a insultar a los maestros, y estos, pobres y desgraciados, tienen el deber de recibir los insultos, callarse y sufrir. Y, ¡ay, Dios mío!, si uno de estos maestros agraviados responde no con la misma moneda, sino con palabras decentes y enérgicas exigiendo respeto, será acusado ante las secretarías de Educación, que son, algunas veces, alcahuetas y faltas de autoridad y sentido común.  
Por lo que veo y me dicen, parecería que los padres de familia tienen todo el derecho de inventar las acusaciones más absurdas, que las autoridades educativas del Gobierno acogen y responden enviando requisitorias a los colegios, obligándolos a gastar tiempo, reuniones y a elaborar larguísimos documentos mostrando la mentira y la falsía de las acusaciones.  
No faltan, desde luego, acusaciones que son fundadas y dignas de ser atendidas. ¿Qué tal la de una señora que dijo que los maestros quitan a los niños las loncheras para comerse ellos los alimentos y que una maestra va todas las noches a su casa a espiarla? Así, con padres de familia enfermos y neuróticos deben entenderse los maestros, y aguantarlos. Y casos como estos abundan, están lejos de ser aislados. Si seguimos así, no seremos nunca el país más educado de América.


Y, ahora un poco de humor...

Imagen tomada de http://www.e-faro.info/CASTELLA/EChistes/EChedu.html

martes, 24 de abril de 2018

La creatividad y su desarrollo en familia Parte 3


Ideas diferentes, disparatadas y aparentemente imposibles de llevar a la realidad son el comienzo de la creatividad, adelante con ellas.


La creatividad y su desarrollo en familia
Por: Oliva Franzón Cossio
Imagen tomada de http://recreativas12.blogspot.es/tags/creatividad/

La liberación de la creatividad en adolescentes 
– Potenciar a nuestros hijos a que generen ideas personales sobre cualquier situación. Todas las ideas han de ser bien recibidas y es importante atrevernos a equivocarnos como padres e hijos. 
– Promover la libertad de expresión con respeto en la familia. 
– Invitarlos a que piensen ideas disparatadas diferentes a las acostumbradas. Hablemos de cosas descabelladas, puesto que sólo los más locos son capaces de innovar. 
– Facilitar el trabajo en equipo en familia. Muchas veces, dos mentes piensan más que una, compartamos razonamientos para expandir nuestras posibilidades. Las opiniones de todos enriquecen a la familia. 
– Favorecer la experimentación de lo que estamos aprendiendo. Cuando lo hago por mí mismo soy capaz de aportar nuevas propuestas porque lo estoy viviendo. 
– Intentar hablar de problemas reales entre todos, buscando una posible solución a los mismos. Así poco a poco aprendemos a aplicar nuestra creatividad a nuestra vida real, lo cual nos será muy útil en el futuro. 

Educar en la creatividad nos da la posibilidad de desarrollar futuros adultos con capacidades de reinvención y crecimiento constante en el desarrollo de su propia evolución como bien dijo Einstein: “En momentos de crisis, sólo la imaginación es más importante que el conocimiento”.


Y, ahora un poco de humor...


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lunes, 23 de abril de 2018

La creatividad y su desarrollo en familia Parte 2


En la creatividad podemos encontrar la fuente de la solución a miles de los problemas que se nos presentan en familia.


La creatividad y su desarrollo en familia

Por: Oliva Franzón Cossio

Imagen tomada de https://es.pngtree.com/freepng/childrens-cartoon-creative_1334654.html

¿Cómo fomentar la creatividad en la familia? 
Es importante empezar cuanto antes, porque en los primeros momentos, meses y años de vida, cada contacto, cada movimiento y cada emoción supone una inmensa actividad eléctrica y química en el cerebro, ya que miles de millones de neuronas se están organizando en redes que establecen entre ellas billones de sinapsis. Por ello, es durante la etapa de educación infantil cuando se producen más cambios en los niños en todas las áreas: física, motora, cognitiva, lingüística, afectiva y social. Y, por todo esto, es recomendable empezar cuanto antes a potenciar la creatividad de nuestros hijos.  
Cuando son niños:  
Jugar: es la mejor herramienta para el desarrollo de la creatividad, porque se abre ante el niño todo un mundo de posibilidades, justo lo que necesitara cuando de adulto no vea soluciones. 
La escucha emocional: permitirle expresar lo que siente le hará estar siempre presente, sin huir de lo que ocurre, permitiéndole de adulto ser responsable con lo que hay sin disfraces. 
Dale libertad para que desarrolle su imaginación: el permitirle imaginar le ayudará a crear diferentes formas de plantearse la vida cuando de adulto busque otras alternativas. 
-Disfrutar: Olvídese de libros y de manuales a seguir, relájese y pase tiempo de calidad con su hijo/a, le enseña el valor de la vida. Póngase a su altura, juegue, imagine, déjese llevar, improvise, abra su corazón y deje salir sus emociones, no hay mejor ejercicio crear juntos, luego de adultos tendrá la capacidad de escuchar otras opiniones, opciones y lo más importante la capacidad de improvisar. 
Respetar su tiempo de aprendizaje: Esta libertad puede conseguirla en muchas situaciones habituales, por ejemplo, cuando tenga un juguete nuevo, no le dé un modelo, primero déjelo que explore y que pruebe todas las posibilidades, seguramente nos sorprenderá; plantéele situaciones absurdas en rutinas diarias como el baño o recurra a la magia de una varita con la que reconvertir sus juguetes. Le ayudará de adulto a crear de la rutina algo mágico.



Y, ahora un poco de humor...

Imagen tomada de http://mundodeninos.es/chistes-de-carnaval/

domingo, 22 de abril de 2018

La creatividad y su desarrollo en familia Parte 1


Oliva Franzón Cossio escribe este interesante artículo sobre el tema que ayer tocamos: la creatividad.


La creatividad y su desarrollo en familia 
Por: Oliva Franzón Cossio 


Imagen tomada de https://es.pngtree.com/freepng/amusement-park-vector-material-cartoon-family-of-three_2654776.html

La creatividad en la familia tiene hoy día un difícil encaje. Sin embargo, debemos esforzarnos para que nuestros hijos sean capaces de pensar por sí mismos y generar ideas creativas ante los problemas y como solución a ellos, tenemos mucho que ofrecerles, simplemente requiere un pequeño esfuerzo por nuestra parte para proporcionarles una educación que ayude a nuestros hijos a mejorar en sus habilidades creativas.  
Existen diferentes creencias erróneas que limitan una educación creativa, como:  

  • La creatividad es un talento natural y no puede ser enseñada. 
  • La creatividad sólo es patrimonio de unos pocos privilegiados. 
  • Se trata de una condición natural. 
  • La capacidad creativa dependerá totalmente de la existencia de talento. 
  • La creatividad proviene de los rebeldes.  
Estas creencias malentendidas con respecto a lo que es ser creativo, limitan la posibilidad de desarrollo en nuestros hijos.Por ello nuestro primer compromiso como padres es reconocer nuestras creencias y cambiarlas. Porque, si nosotros no formamos parte de ese grupo, si no tenemos unas dotes naturales y especiales para las ideas u obras novedosas y creativas, quedamos liberados de la necesidad de desarrollar la creatividad. No tendría sentido el esfuerzo para cultivarla o mejorarla, pues estas creencias limitan nuestra capacidad de desarrollo y aprendizaje.  
Así que manos a la obra. Nos desprendemos de viejas creencias y asumimos el poder de crear las propias, como pueden ser:  

  • La creatividad es talento natural, puede ser desarrollada y enseñada. 
  • La creatividad es patrimonio de todos y no solo del mundo artístico. 
  • Se trata de una condición natural y adquirida. 
  • La capacidad creativa no depende totalmente de la existencia del talento “natural”. 
  • La creatividad proviene de los rebeldes y los conformistas.  
Y sobre todo, no olvidar que todos somos potencialmente creativos, sólo necesitamos saber desarrollar y desbloquear nuestras cualidades creativas. El uso del ‘Y’ en nuestras creencias hace que siempre sumemos sin rechazar la parte que ya está aprendida, por ello siempre estamos en crecimiento y ampliando nuestra mente.


Y, ahora un poco de humor...



Imagen tomada de https://graffica.info/humor-se-escribe-con-lapiz-por-miguel-bustos/
03-humor-se-escribe-con-lapiz-miguel-bustos/

sábado, 21 de abril de 2018

Día de la Creatividad y la Innovación



Uno de nuestros valores institucionales es la creatividad, por eso damos hoy despliegue a este día de celebración mundial.



Día de la Creatividad y la Innovación

Imagen tomada de https://diarioguadalquivir.com/opinion/el-rinconcillo-del-creata-dia-mundial-de-la-creatividad-y-la-innovacion/
¿Cuándo se celebra? 
El Día Mundial de la Creatividad y de la Innovación se celebra cada año el 21 de abril. Se trata de un día en el que se pone de manifiesto la creatividad personal de cada ciudadano a nivel mundial.  
Origen 
El Día Mundial de la Creatividad y de la Innovación fue promovido por el diseñador publicitario Marci Segal de Toronto (Canadá). La elección de este día coincide con el nacimiento de una de las personas más influyentes de la humanidad, Leonardo Da Vinci.  
Técnicas para la creatividad 
Existen diversas técnicas para estimular la producción de ideas y para desarrollar las habilidades creativas de cada persona. Las técnicas más comunes son:  
  • Diseño. 
  • Técnica Dalí. 
  • Microdibujos. 
  • Lluvia de ideas. 
  • Técnica Da Vinci. 
  • Mapas mentales. 
  • Lista de atributos. 
  • La asociación forzosa. 
  • La asociación de ideas. 
  • Búsqueda de analogías. 
¿Cómo se celebra?
En el Día Mundial de la Creatividad y de la Innovación se llevan a cabo numerosas actividades en las que se ensalza la creatividad personal de cada uno. 
  • Entre las actividades que se desarrollan se encuentran:  
  • Realización de talleres creativos. 
  • Encuentros musicales. 
  • Presentaciones de libros. 
  • Exposiciones de arte. 
  • Grupos de teatro. 
Todas estas actividades son realizadas por personas que con gran imaginación y creatividad son capaces de brillar en muchas ramas de la vida que nunca se hubieran atrevido a realizar. Por ello el objetivo de este día es el de animar a la población mundial a dar rienda suelta a la creatividad que cada uno tenemos dentro.  
Además de las actividades que se organizan en un gran número de ciudades de todo el mundo hoy en día juegan un papel muy importante en este día las nuevas tecnologías. En internet suelen realizarse diversos concursos creativos de pintura, fotografía, etc.


Y, ahora un poco de humor...

Imagen tomada de http://blogsdelagente.com/majofa/tag/falta-de-creatividad/

viernes, 20 de abril de 2018

La familia en bicicleta Parte 2


Finalizamos el artículo de Lola Rovati para "Bebés y más".



Día Mundial de la bicicleta: familias en bici, familias felices  
Por: Lola Rovati
En bici, siempre seguros   

  • Los niños en bici, siempre con casco, tanto si conducen como si van como pasajeros. La utilización de casco reduce el riesgo de sufrir lesiones graves en la cabeza en caso de accidente. Su uso es obligatorio para menores de 16 años, para los mayores de 16 años, su uso es obligatorio sólo en vías interurbanas, aunque se recomienda su uso también en urbanas. Debe ser homologado y del tamaño adecuado.   

  • La educación vial es importante si vamos a salir en bici con niños pequeños. Debemos familiarizarlos con las normas de circulación y por supuesto, educar desde el ejemplo.   

  • Utilizar vestimenta adecuada: ropa cómoda, así como ropa reflectante al anochecer.   

  • Luces reflectantes: luz blanca delantera y roja trasera para ser bien visibles.

Y, ahora un poco de humor...

Imagen tomada de https://thefollontim.wordpress.com/tag/chistes-humor-ciclismo/

jueves, 19 de abril de 2018

La familia en bicicleta Parte 1


Hoy es el Día Mundial de la Bicicleta, aquí un interesante artículo en relación con la familia.








Día Mundial de la bicicleta: familias en bici, familias felices  
Por: Lola Rovati  
Hoy es un día especial para montarse sobre las dos ruedas y salir a pedalear mientras el viento nos da en la cara. Y si es en familia, mejor. Hoy se celebra el Día Mundial de la Bicicleta, un elemento que nos conecta con la naturaleza, nos mantiene en forma y hasta nos sirve como medio de transporte.  
En casa somos amantes de la bici. Casi todos los fines de semana salimos toda la familia a dar un paseo y sin duda, es algo que recomiendo hacer a menudo con los hijos. Es una actividad de la que disfrutaréis tanto niños como adultos.  
La bici es uno de los regalos estrella de los Reyes o de cumpleaños, tal vez el primer regalo "importante" en la infancia con el que seguro no fallaréis. La usarán durante años y hará que le empiecen a coger el gustito a la sensación de libertad que da la bici.  
Niños en bici, niños felices 
Deberíamos adoptar la bici como un medio de transporte habitual, tanto para ir al trabajo o para ir al cole si estáis relativamente cerca. Para los niños es toda una aventura, además de ser ecológico y saludable. Les aporta energía y vitalidad para el resto del día.  
Pedalear es una sana costumbre que aporta muchos beneficios a los niños, como por ejemplo:  

  • Mejora la condición física general, especialmente en lo referido a las vías respiratorias y el sistema cardiocirculatorio.  

  • Evita el sedentarismo y reduce el riesgo de obesidad.   

  • Potencia el tono muscular de los niños, sobre todo de las piernas.   

  • La posición de la espalda mejora porque se fortalecen los músculos de la zona lumbar de la columna.   

  • Favorece el fortalecimiento del sistema de defensa del organismo: como casi todas las actividades físicas, aumenta la resistencia a enfermedades leves como los resfriados.   

  • Las excursiones en bici estimulan los sentidos y potencian el amor y respeto por la naturaleza.   

  • La liberación de endorfinas en el cerebro ayuda a reforzar el buen humor, la autoestima, la confianza... 

  • Reduce el estrés y ayuda a relajarse ya que no necesita una concentración intensa.


Y, ahora un poco de humor...

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