El celular, 'un dolor de cabeza' para los profesores universitarios

Este estudio realizado en la población universitaria no es ajeno a nuestros colegios, escuelas y la vida cotidiana; una herramienta puede llegar a ser valiosa o destructiva, es tiempo de reflexionar. Este texto fue tomado del período El Tiempo en su edición del 23 de junio.

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El celular, "un dolor de cabeza" para los profesores universitarios

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Para nadie es un secreto que los teléfonos inteligentes son artículos importantes en el diario vivir de las personas, tanto así, que se están convirtiendo en una extensión del cuerpo. Según una investigación, realizada por la Fundación Universitaria del Área Andina, el creciente uso de estos dispositivos está desviando la atención de los estudiantes en las universidades de Colombia.  

"Los estudiantes se están perdiendo todas las explicaciones de los profesores porque prefieren estar utilizando los celulares. A pesar de que los docentes les insisten que guarden los dispositivos, ellos siempre buscan la manera de utilizarlos a escondidas", explica José Gerardo Cardona, encargado de la investigación y profesor la Fundación Universitaria del Área Andina.  

Como parte del estudio, la institución educativa realizó una encuesta a 462 estudiantes de diferentes universidades de Pereira.  

La encuesta refleja que el 62,1 por ciento de los jóvenes revisa siempre su teléfono móvil antes de ir a dormir, el 42,6 por ciento lo hace mientras estudia o realiza tareas y el 61,3 por ciento ignora a otras personas para concentrarse en el celular.  

De otro lado, la investigación dejó en evidencia que el 23,3 por ciento de los encuestados revisa de manera obsesiva llamadas, correos, redes sociales y mensajes de texto.  

"Pudimos ver que el mal uso del celular en clase y la dependencia de las redes sociales para actividades diferentes a lo académico lleva al fracaso a muchos estudiantes, quienes pierden las asignaturas que requieren de análisis, como matemáticas y lecto-escritura", añade Cardona.  

El profesor dice, además, que si bien los jóvenes están creciendo con la tecnología, al momento de ponerlos frente a un 'software' o un aplicativo que demanda capacidad de análisis, no son capaces de manejarlo. Asegura que los estudiantes universitarios son hábiles en el manejo de redes sociales como Facebook, Instagram y Snapchat.  

"Los estudiantes ya no están leyendo. Si leen, lo hacen a través de sus celulares y de manera equivocada porque no hacen las pausas adecuadas. Esto está llevando a que el alumno se forme mal. Lo peor del caso es que las universidades no le están prestando atención a este problema", añade el académico.  

El estudio también refleja que el 47,6 por ciento de los alumnos encuestados dice que se despierta temprano a usar el celular y 83,7 por ciento asegura que le está dedicando muy poco tiempo a su preparación académica.  

De igual manera, 293 personas de los entrevistados, que corresponden a 60,9 por ciento del total, temen que su vida sin el celular sea aburrida y vacía, y 303 se sienten ansiosos, nerviosos o deprimidos si no lo utilizan.  

Algunas recomendaciones  

El estudio también estableció ciertas recomendaciones para mejorar la dinámica de uso de los equipos. Por ejemplo, los profesores investigadores dicen que es importante establecer un manual en el cual estudiantes, profesores y directivos determinen las reglas sobre el uso del celular durante la clase.  

De igual manera, hacen un llamado para que los docentes universitarios motiven a los estudiantes para que usen el celular con fines académicos y en los momentos indicados. 

TECNÓSFERA 

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Claves para prevenir que los niños caigan en los riesgos de Internet

El pasado 25 de febrero nuestros padres de familia tuvieron la oportunidad de asistir a la conferencia "Cómo deben utilizar nuestros hijos las redes sociales", esta charla fue orientada por funcionarios del Ministerio de Tecnologías de la Información y las Comunicaciones. El resultado fue bastante positivo, pues un gran número de padres y madres de familia asistieron y el balance fue muy positivo para todos. 

Hoy deseamos dedicar esta entrada a un interesante texto afín al tema tratado en la conferencia.

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Claves para prevenir que los niños caigan en los riesgos de Internet

Imagen tomada de http://adicciionredsociales.blogspot.com.co/

Internet es la herramienta indispensable para comunicarse y acceder a toda la información de su interés de manera ágil. Además de tener un alcance casi universal, la web se reinventa todos los días y a veces puede exponer a los jóvenes a diversos peligros que cambian constantemente.  

Con esto en mente, Jason Ohler, profesor emérito del programa de tecnología educativa de la Universidad de Alaska, y doctor en Comunicación de la Universidad Simon Fraser, acuñó el término ‘ciudadanía digital’, con el que buscaba establecer los parámetros de comportamiento que deben seguir los niños y los jóvenes, bajo la vigilancia y el cuidado de sus padres, para poder hacer uso adecuado de estos medios.  

“Se trata de enseñar a los estudiantes a vivir estilos de vida que sean emocionantes e inspiradores, pero al mismo tiempo seguros y responsables. El principal cambio al que nos enfrentamos es que estamos entrando en una era en la que los padres no volvieron a saber dónde están sus hijos porque es fácil entrar a Internet y esconderse o tener múltiples identidades, y esto hay que resolverlo, o por lo menos prevenirlo”, explica Ohler.  

En ese sentido, Viviana Quintero, coordinadora de contenidos y proyectos de la Corporación Colombiana de Padres y Madres (Red PaPaz), y Juan Camilo Díaz, profesor del Instituto de la Familia de la Universidad de La Sabana, dan diez recomendaciones para que toda la familia pueda hacer uso responsable de la tecnología. Ambos hacen énfasis en la importancia del diálogo y en que todas las reglas deben aplicar tanto a los padres como a los más pequeños, pues nadie está exento de caer en los potenciales riesgos de las nuevas tecnologías. 

1. Generar espacios de diálogo  

El término ‘nativos digitales’ hace referencia a quienes nacieron luego del advenimiento de este tipo de tecnologías y, por lo tanto, han adquirido un dominio de las mismas casi desde su nacimiento. Esta situación ha generado que los padres de esos nativos, quienes no pertenecen ni están inmersos en las mismas dinámicas, se sientan separados de sus hijos. Para disminuir la brecha y fortalecer los lazos de comunicación, los especialistas proponen establecer espacios de diálogo y conversación que sirvan para conocer los intereses y comportamientos de todos los miembros de la familia frente al uso de la tecnología. “Así –consideran los expertos– se evita que los nativos digitales se conviertan en huérfanos digitales”. 

2. Comunicar situaciones de vulnerabilidad  

El primer paso que se debe dar si se es víctima de alguna situación negativa generada a través de los medios tecnológicos es comunicarla, bien sea a la familia, a alguien de confianza o a las autoridades, que han establecido canales para denunciar actos como el chantaje a través de Internet o la pornografía infantil. 

3. Pensar antes de publicar  

Una de las recomendaciones más contundentes a las personas que están en contacto permanente a través de dispositivos y redes sociales es que piensen en el mundo virtual como lo que es: una prolongación de su vida real. Por este motivo, los expertos piden mayor prudencia a la hora de publicar contenidos de la vida privada que en el mundo real uno no divulgaría. Esto aplica también a normas básicas de seguridad, como no encontrarse con extraños. 

4. Ser respetuosos  

El respeto con los demás usuarios es vital en una era en la que las interacciones sociales son constantes, y en las que es muy fácil caer en ambientes violentos con simplemente dar un ‘me gusta’ o comentar una publicación. El respeto que los usuarios esperan de las demás personas es el mismo que deben mostrar. “Siempre creemos que estamos en riesgo de ser víctimas, pero no tenemos en cuenta que con pequeñas acciones podemos convertirnos en victimarios, más cuando la información se propaga tan rápidamente”, coinciden los expertos. 

5. La regla 3, 6, 9, 12  

Una investigación llevada a cabo en Francia, y avalada por la Asociación de Pediatría de ese país, considera que el acceso que los niños tienen a la tecnología debe adecuarse a sus edades. Así, los menores de 3 años no deberían tener contacto alguno con las pantallas, por lo poco que pueden aportar a su desarrollo; antes de los seis años, los niños no deben tener acceso a los videojuegos, ya que estos resultan altamente adictivos; entre los 6 y los 9 años, los pequeños pueden utilizar computadores o dispositivos, pero sin la posibilidad de acceder a Internet; a partir de los 12 años los niños ya estarán en capacidad de hacerlo, pero siempre bajo la vigilancia de un adulto responsable. 

6. Considerar las normas básicas de Internet  

Para los expertos, existen tres premisas fundamentales que se deben tener en cuenta cuando del uso de Internet se trata: todo lo que se publica en Internet es de dominio público, los contenidos permanecerán ahí para siempre (o darlos de baja será muy difícil) y la veracidad de lo que hay en línea es discutible. 

7. Educar a partir del ejemplo  

Los expertos consideran que no existe una señal más contradictoria para los jóvenes que una enseñanza que no es aplicada por los padres. Por esto, si existen normas como no usar los dispositivos en espacios sociales y familiares, como el comedor, o incluso si hay horarios, estas normas deben ser acogidas por todos. 

8. Enseñar en vez de prohibir  

“Todo lo que es prohibido es más apetecido, especialmente para los niños”, dicen los especialistas. Por esto, lo mejor es no decirles a ellos que no vean determinados programas o hagan ciertas actividades, sino explicarles las razones por las cuales no debe ser así; de esta manera les demuestran que la autoridad no es el único argumento para tomar las decisiones. 

9. Hay otras formas de entretenimiento  

Para los niños, jóvenes y adultos la tecnología no debe ser la única manera de divertirse, aunque eventualmente es una buena opción para hacerlo. Las familias deben buscar otras alternativas, como las actividades al aire libre, los deportes y las salidas culturales. 

10. Aprovechar los espacios de capacitación  

En la actualidad muchas instituciones académicas, como los colegios y las universidades, y otras organizaciones reconocidas ofrecen espacios para que toda la familia aprenda a utilizar de manera responsable las herramientas tecnológicas. Uno de los objetivos principales de estos espacios es conocer las experiencias positivas y negativas de otras familias y socializar las respuestas a las diferentes circunstancias. 

LOS RIESGOS MÁS COMUNES DE INTERNET  

Además de los evidentes beneficios de Internet, existen riesgos para los que las personas deben estar preparadas. Algunas de estas situaciones son el ciberacoso, a través de acciones como la intimidación; la propagación de contenido sexual producto del sexting (enviar mensajes o videos propios con contenido sexual a través de las redes sociales); la ciberextrosión, que puede resulrar de ese tipo de actividades, y la pornografía infantil, conducta duramente penalizada en Colombia y en la mayoría de los países. 

Rutas de atención en Internet:

www.redpapaz.org/prasi 

www.teprotejo.org 

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Imagen tomada de http://www.e-faro.info/

Los huérfanos digitales

Este término se va volviendo más común cada día, es preocupante su crecimiento y por ello hoy le dedicamos este artículo.

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Los huérfanos digitales

Imagen tomada de http://welidadancini.com.br/filhos-no-seculo-xxi/

El concepto de los “huérfanos digitales” ha nacido junto con el de los “milenials”. Si Malcom Gladwell nos habla de la regla de las 10.000 horas para dominar cualquier proceso, parece evidente que los milenials, y las generaciones posteriores, se están entregando en cuerpo y alma a superar esa barrera. El problema es que lo están haciendo sin tener una guía que les oriente sobre cuál es el uso adecuado y cuáles los riesgos de Internet y eso es lo que les está convirtiendo en huérfanos digitales.   

Así, es fácil ver que los milenials dominan los entresijos técnicos de smartphones, tablets y demás dispositivos y gadgets. Asimismo, saben utilizar como pocos todas las posibilidades de difusión de sus redes sociales favoritas, y sin embargo son poco o nada conscientes de los riesgos que comportan. De hecho, separan el mundo virtual del mundo real, como si lo que ocurre en Internet estuviera en otra dimensión y que el hecho de cerrar la conexión hace que todo lo virtual desaparezca y no afecte a su vida “real”.  

No se dan cuenta de que los riesgos de internet son reales. El ciber-acoso sigue siendo acoso por muy virtual que sea su manifestación.  

Este dominio de la parte técnica y la falta de sensación de riesgo es una combinación letal. Es como si enseñas a alguien a dominar un coche en un circuito pero no le enseñas las normas de circulación. Sabrá trazar una curva, controlar un derrape o apurar la frenada al máximo, pero ignorará cuales son las reglas de convivencia para poder circular por carretera abierta con seguridad y si le dejas circular acabará provocando, y sufriendo, serios accidentes.  

Y esto es así porque sus propios padres se ven sobrepasados por los conocimientos técnicos de sus hijos y, por si fuera poco, en muchos casos ignoran cuál es ese uso apropiado y que prácticas pueden volverse peligrosas y, por tanto, no pueden desarrollar su proceso de mentorado en esa faceta de su vida. De ahí la definición de “huérfanos digitales“, porque en ese área es como si no tuvieran padres. De hecho, casi la mitad de los padres que consideran que Internet puede ser peligrosa para sus hijos no hacen nada para evitar los riesgos.  

Nos encontramos, por tanto, ante un problema de calado, ya que por mucho que tengamos derecho al olvido, al honor, a la privacidad y a la imagen propia, ciertas acciones pueden conllevar aparejados graves problemas tanto en el presente como en el futuro de esa persona, y aunque un juez pueda determinar que ciertos contenidos deben ser retirados de Internet, lo cierto es que los mismos ya han podido hacer un daño irreparable.  

Esto me lleva a considerar la responsabilidad que, como profesionales del medio, deberíamos asumir en esta fase del desarrollo de las redes sociales. Por un lado, podríamos considerar imponernos un código ético que rechace cualquier tipo de acción que se aproveche de este desconocimiento inicial de los riesgos de Internet por parte de los usuarios y, especialmente, por parte de los “huérfanos digitales”. Por otro lado, podríamos colaborar con entidades educativas y asociaciones de padres en la formación y difusión de los riegos y posibilidades que Internet está poniendo delante de todos nosotros, algo así como “Communities sin fronteras”.  

Con ello no solo estaríamos ayudando a crear una internet más segura para nosotros mismos y nuestros hijos, también estaríamos ayudando a incrementar la confianza en el propio medio y a crear un entorno mucho más útil y eficaz para usuarios y marcas.

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Lactancia materna

De vital importancia para el presente y futuro de nuestras generaciones, el siguiente artículo escrito por Daniel Bravo Andrade (comunicador social. Periodista del área de tendencias. Le interesan la ciencia, el lenguaje, la sociedad y el Internet) nos habla de la lactancia materna, el texto aparece hoy en la edición impresa de El Colombiano. 

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¿Por qué es importante amamantar un bebé?

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Está claro que la lactancia materna es buena para el desarrollo adecuado de los bebés. En el 2011 Unicef se refirió a ella como “El mejor regalo que puedes darle a tu bebé”, y desde entonces el término ha sido replicado por especialistas y medios para referirse a la leche materna.  

¿Por qué amamantar es tan importante? Wilson Daza Carreño, gastroenterólogo pediatra y magíster en nutrición clínica, resumió los beneficios en los siguientes:  

1. Una nutrición ajustada  

La leche materna cubre todos los requerimientos nutricionales de los niños menores de seis meses, y complementa la alimentación hasta que tienen dos años o más. Hasta los seis meses un bebé no necesita más alimento que leche materna de 8 a 12 veces (o más) cada 24 horas.  

2. Alcanzar las medidas ideales  

El crecimiento de los niños, en términos de estatura, peso y masa corporal, es más saludable cuando les dan leche materna. Estudios sobre la obesidad infantil en Europa han encontrado que niños que habían sido alimentados con leche materna tenían un peso y una talla más saludable que aquellos niños que no lo habían sido. Inclusive, las curvas de crecimiento que usan los pediatras “se basan en las medidas de niños amamantados, el ideal al que debe apuntarse”.  

3. El éxito está en la variedad  

Cada uno de los ingredientes de la leche materna le apunta a una cosa. Proteínas, grasas minerales, etc. También, estos nutrientes están equilibrados para las necesidades del bebé. “A veces ocurre que las mamás, cuando no los alimentan con leche materna, le prestan demasiada atención a nutrientes como las proteínas. Pero tiene que ser un balance entre los alimentos”.  

4. Prevenir enfermedades a largo plazo  

Las últimas investigaciones muestran que los bebés alimentados con leche materna tienen menores riesgos de sufrir enfermedades como diabetes, hipertensión o sobrepeso.  

5. Vínculo afectivo con la madre  

El informe de 2011 de Unicef asevera que la lactancia materna fortalece los lazos afectivos entre la mamá y su bebé, previene el maltrato infantil y refuerza el amor de la familia  

CONTEXTO DE LA NOTICIA  

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La última Encuesta nacional de la situación nutricional del país, publicada en 2010, reveló que:  

·Los niveles de lactancia del país -en meses- son menores frente a los recomendados internacionalmente. Desde 1995 el tema no mejora. Este año se publicará una nueva encuesta.  

· La introducción de los alimentos complementarios a la lecha materna (luego de los seis meses) es precoz y deficitaria.  

· Las dietas de los niños menores de tres años normalmente no incluyen frutas o verduras.

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Elogio a la diferencia

Hemos encontrado en la edición dominical de El Colombiano un interesante texto de Manuela Zárate, aquí está, para la reflexión...

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El único reno verde

 Por: Manuela Zárate

 

Imagen tomada de www.abriendohorizontes.org.ve

A mi hijo le tocó disfrazarse de reno las navidades pasadas en el acto escolar. Todos los niños fueron de marrón y él fue con sus antenas y un traje verde. Fue el único reno verde. Él estaba feliz. Hizo su acto desenvuelto, con emoción, tranquilo, sonriente. 

No tarda uno en recibir clases, cuando la gente se siente con autoridad para decirte cómo criar a tus hijos. Comentarios como lo vas a marcar de por vida, eso no se hace, pobrecito. Hace poco me lo volvieron a comentar, para que no se me olvide lo mala madre que fui, para que entienda que le arruiné la vida en un acto en que le acaeció la tragedia de no lucir igual a todos los demás. 

Allá su madre y la locura, la extrañeza, el desafío de haber pensado que la magia de disfrazarse está en desarrollar la imaginación. En realidad estoy convencida que ese es el punto de la actividad teatral en la escuela, que los niños aprendan a soñar, que se inventen, que crean en lo que quieran, cochinos que vuelan, caballos que hablan, alfombras voladoras, renos verdes, y pierdan el miedo a hacerlo ante la gente. 

Una de las preocupaciones más grandes de muchos padres es que los hijos no sean iguales a los demás. No es solo lo que cuesta respetar su individualidad, es que a diario, y a veces sin darnos cuenta, hacemos y decimos cosas para acallarla, para aplastarla, para que aprendan la lección: lo más importante es el ruido de las opiniones de la mayoría. Huye de la desaprobación. No resaltes. Así tengas que sacrificar ser tú mismo. 

Éxito, felicidad, pero sobre todo valores y lo que uno visualiza para sus hijos en el futuro son parte del gran trabajo de la crianza, de los pequeños gestos y los grandes momentos de firmeza. De mis hijos quiero que sean el que cede su silla a quien la necesita más que ellos, que traten a los demás como quisiera que los traten a ellos mismos, que trabajen duro y sin patrañas, que sean libres espiritualmente. Los quiero dueños de sus decisiones, capaces de mirarse y entender que para lograr lo que se proponen tendrán que luchar, desvelarse, aguantar críticas y desilusión. 

Entre tanta ignorancia a veces toca ser la única voz, porque hay injusticias que nadie canta y paradigmas que un montón de gente se niega a romper. A pesar del iPhone 5, del Voyager, del Airbus 380 ahora es que nos falta evolucionar y necesitamos personas con coraje, fortaleza y foco en lo que realmente importa. 

Les voy a dejar en herencia un país empobrecido, luchando por superar las últimas décadas de destrucción moral, un mundo con problemas climáticos, con ismos escalofriantes: terrorismo, racismo, clasismo, machismo. El trabajo no es fácil, la competencia es dura, y no compito con la madre que logró el disfraz perfecto, sino con internet, con las Kardashian, con las drogas, con la frivolidad y el materialismo, con el mito de que la gente vale por lo que tiene y no por la calidad de su lucha, la autenticidad de su espíritu, sus valores y principios. 

Ser padres es duro, pero lo realmente aterrador es lo desenfocados que podemos estar. Nos aferramos a lo efímero y lo intrascendente, y perdemos la oportunidad de hacer una diferencia. Donde nuestros hijos demuestran una fortaleza creamos una fragilidad. 

El reno verde no fue desidia, ni flojera, y aunque no pueda explicarle a mi hijo ahora mismo el por qué de la decisión lo que me importa es el gesto, que su mamá se rehusó a pagar casi un sueldo mínimo por un traje para diez minutos de acto viviendo en el país con mayor índice de pobreza en el mundo, que él mismo escogió un traje que le gustó y decidí dejarlo ser, convencida de que lo importante era que se sintiera bien, que ser el único distinto no tiene nada de malo, sino todo lo contrario. 

Algún día será de nuevo el único en algo, y no será tan fácil. No será un traje que se quita, sino la lucha por su esencia. Seguramente será difícil y doloroso, pero no me queda la menor duda, que la historia de su personalidad comenzará por la tarde en que fue el único reno verde.

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Cómo escoger el morral de los niños

Estamos en las primeras semanas del año lectivo y es el momento de prestar atención a un detalle que puede mejorar la salud de nuestros hijos y estudiantes, el morral. Este tema ya lo habíamos hablado en el pasado, pero bien vale abordarlo de nuevo con un texto diferente.

En el periódico El Tiempo encontramos este artículo de Lina Fernández Sánchez que bien nos puede ayudar...

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5 claves para escoger el morral de los niños

 

Imagen tomada de https://driscollchildrens.staywellsolutionsonline.com/Search/22,C,healthnotes-backpack-spanish

Los morrales escolares marcan la diferencia entre una buena y una mala postura. Incluso en la adultez. Varios estudios así lo confirman. El más reciente, que incluyó a 200 niños entre los 4 y 13 años, reveló que el 100 por ciento de los escolares colombianos usan maletas que exceden las cargas que ellos pueden soportar sin resultar afectados. El informe, de la Universidad Manuela Beltrán, se titula ‘Análisis biomecánico del uso de maletas’, y una queja recurrente de los encuestados son los dolores de cuello y de espalda.

“Las molestias del cuello –señala Diana Estefi Gutiérrez, directora de la investigación y vicerrectora de investigación de la institución– se extienden a los hombros y luego a la espalda y a la parte baja de la misma”.

Llevar por mucho tiempo una maleta inadecuada, dice Gutiérrez, puede cambiar los patrones al caminar y producir un desalineamiento en las estructuras óseas que están en plena formación. Con los años, los síntomas pueden traer otras complicaciones. 

Al dolor en la columna se pueden sumar molestias en la caja torácica, adormecimiento de los brazos y progresiva inclinación del cuerpo por el desequilibrio que genera la sobrecarga. “El uso prolongado puede generar deformidades como escoliosis y dolor crónico en los niños”, explica Luis Eduardo Rueda, jefe de ortopedia del Instituto Roosevelt. 

Según Rueda, el mal uso de la maleta representa un 88 por ciento de las causas del dolor de espalda en los más pequeños. E insiste en que superar el peso permitido aumenta en 50 por ciento las posibilidades de que los estudiantes sufran molestias de este tipo. 

Los jóvenes no se salvan 

La sobrecarga en las maletas también es un problema para los jóvenes. El estudio de la Universidad Manuela Beltrán analizó el impacto del uso inadecuado en 80 hombres y mujeres entre los 14 y los 18 años. 

El informe reveló que el 100 por ciento usa el morral de forma incorrecta. De hecho, un 68 por ciento usa la maleta en un solo hombro: “Tanto por temas de seguridad como porque la maleta de una sola correa es más popular”, explicó Diana Estefi Gutiérrez, una de las investigadoras.

La académica añadió que lo preocupante es que exceden el 20 por ciento del peso de su cuerpo, porque adicional a los libros y cuadernos suelen cargar sus computadores portátiles para trabajar en cualquier momento del día. Además, son estudiantes que llevan la maleta durante largas jornadas. 

Eso explica que los estudiantes analizados presentaran desalineamiento de columna e inclinación hacia un lado, incluso cuando no cargan la maleta. Como signos de alerta, también indican dolores en el cuello, hombro y cintura, ante la torsión que genera la sobrecarga. 

¿Cómo elegirlo? 

1. Talla 

Conviene que la parte inferior del morral esté cinco centímetros por encima de la cintura del niño y en ningún caso llegue hasta los glúteos. 

2. Peso 

Lo recomendable es que la carga no supere el 10 por ciento del peso del pequeño. Si pesa 40 kilos, no podrá cargar más de 4 kilogramos. El promedio está en 7 kilos. 

3. Tiempo 

Es importante dejar en la casa útiles innecesarios que solo aumentan la carga. Si el peso es adecuado, conviene que los niños no pasen más de 15 minutos con el morral a cuestas. 

4. Correas 

Según los expertos, las maletas más adecuadas son las de dos correas, acolchadas y en forma de ‘S’ para acoplarse mejor al tronco, y las de ruedas. 

5. Ruedas 

Ante dolores en el cuello y la espalda o adormecimiento de brazos, se debe suspender el uso de la maleta. Se recomienda cambiar a los morrales de ruedas. 

LINA FERNANDA SÁNCHEZ

          Redactora de EL TIEMPO 


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