Posturas básicas del Yoga Parte 7

 Vamos hoy por la séptima postura básica en yoga.

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Postura del niño

(Balasana)

Imagen tomada de https://www.marycatherinestarr.com/blog/homage-to-childs-pose

Arrodíllese y ponga su frente en el piso. Una variación de esta postura es con los brazos estirados frente a la cabeza, para que haya un estiramiento en los hombros. Para una mayor relajación física y mental, los brazos se dejan caer hacia atrás, de forma paralela al cuerpo. Relaje los hombros y permita que el peso de la cabeza recaiga totalmente sobre el piso, dando sosiego, apoyo y confianza.  

Esta es una postura de relajación, por lo que, a diferencia de otras posturas  que requieren atención, activación de cada parte del cuerpo y en algunos casos, incluso fuerza, esta postura implica lo contrario: soltar y no tener tensión alguna. Nos da calma, descanso y sosiego.

Y, ahora un poco de humor...

Imagen tomada de https://genial.guru/creacion-arte/8-ilustraciones-que-describen-tu-primer-dia-en-el-gimnasio-92905/