La familia en bicicleta Parte 1

Hoy es el Día Mundial de la Bicicleta, aquí un interesante artículo en relación con la familia.

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Día Mundial de la bicicleta: familias en bici, familias felices  

Por: Lola Rovati  

Hoy es un día especial para montarse sobre las dos ruedas y salir a pedalear mientras el viento nos da en la cara. Y si es en familia, mejor. Hoy se celebra el Día Mundial de la Bicicleta, un elemento que nos conecta con la naturaleza, nos mantiene en forma y hasta nos sirve como medio de transporte.  

En casa somos amantes de la bici. Casi todos los fines de semana salimos toda la familia a dar un paseo y sin duda, es algo que recomiendo hacer a menudo con los hijos. Es una actividad de la que disfrutaréis tanto niños como adultos.  

La bici es uno de los regalos estrella de los Reyes o de cumpleaños, tal vez el primer regalo "importante" en la infancia con el que seguro no fallaréis. La usarán durante años y hará que le empiecen a coger el gustito a la sensación de libertad que da la bici.  

Niños en bici, niños felices 

Deberíamos adoptar la bici como un medio de transporte habitual, tanto para ir al trabajo o para ir al cole si estáis relativamente cerca. Para los niños es toda una aventura, además de ser ecológico y saludable. Les aporta energía y vitalidad para el resto del día.  

Pedalear es una sana costumbre que aporta muchos beneficios a los niños, como por ejemplo:  

• Mejora la condición física general, especialmente en lo referido a las vías respiratorias y el sistema cardiocirculatorio.  

• Evita el sedentarismo y reduce el riesgo de obesidad.   

• Potencia el tono muscular de los niños, sobre todo de las piernas.   

• La posición de la espalda mejora porque se fortalecen los músculos de la zona lumbar de la columna.   

• Favorece el fortalecimiento del sistema de defensa del organismo: como casi todas las actividades físicas, aumenta la resistencia a enfermedades leves como los resfriados.   

• Las excursiones en bici estimulan los sentidos y potencian el amor y respeto por la naturaleza.   

• La liberación de endorfinas en el cerebro ayuda a reforzar el buen humor, la autoestima, la confianza... 

• Reduce el estrés y ayuda a relajarse ya que no necesita una concentración intensa.

Y, ahora un poco de humor...

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